Auf der Suche nach maximaler Kraft, nicht enden wollende Ausdauer
und große Beweglichkeit bist Du bei der Russian Kettlebell Challenge
genau richtig. Pavel Tsatsouline, Gründer von RKC, ist ehemaliger Instrukteur
russischer Spezialeinheiten und hat mit seinen Büchern und DVDs über die
Prinzipien und weiter...
Schon länger als zwei Jahre hat es unsere Abteilung zu diesem Zeitpunkt
gegeben und wir trainierten unermüdlich um fit zu werden, jedoch ohne unsere Kräfte
mit anderen zu
messen. Dies sollte sich ändern, als wir Ende Juni 2011 von der ersten offiziellen
Meisterschaft im Kettlebellsport erfahren haben. Schon war der Kampfgeist entfacht
und wir beschlossen kurzerhand uns Ende August nach Hamburg aufzumachen. Doch vor
uns lagen noch zwei lange Monate harten Trainings um uns für den Wettkampf fit zu machen.
Bis zu viermal die Woche wurden mit viel Schweiß bis zur Erschöpfung die Kettlebells
gerissen und gestoßen um in den zu prüfenden Disziplinen fit zu werden, nämlich dem
Snatch und dem Jerk. Mit großem Erfolg, denn alle von uns steigerten ihre Leistungen
erheblich, was nicht zuletzt der hervorragenden Leitung unserer beiden Trainer,
Andi und Alex zu verdanken war weiter...
Funktionales Training ist ein recht moderner Begriff, dessen Ziel es ist, eine möglichst gleichmäßige Entwicklung der motorischen Grundeigenschaften unseres Körpers zu entwickeln:
All das ist für die Menschen von besonderer Bedeutung, um den Herausforderungen des alltäglichen Lebens gerecht zu werden. Ich spreche jetzt nicht von modernen Menschen, dessen Herausforderungen nur allein aus Computer, Autofahren, Fernsehen, Fast Food usw. bestehen. Denn der Alltag unserer Vorfahren war hart. Sie waren ständig auf Nahrungssuche und mussten ihre Lebensräume verteidigen. Allein das Jagen ausgewachsener Tiere mit Speer und Bogen, ist kein morgendliches Jogging. Denn da wird der ganze Körper gefordert.“Der letzte Mohikaner lässt uns größen". Umso mehr haben die Eigenschaften durch den siegreichen Einzug unseres modernen Lifestyles an ihrer Bedeutung eingebüßt. weiter...
Wenn man sich in den Fitnessoasen umschaut, mit welchen übungen die Mehrheit der
Trainierenden sich beschäftigt, wird man
recht schnell feststellen können, was sich da für ein trauriger Film abspielt. Und
so kommt auch mal die Frage in den Kopf, warum da so etwas abläuft und die so genannten
„Fitnesstrainer“ mit Begeisterung zusehen. Die Tatsache ist, dass die meisten
Menschen, die mit Kraftsport beginnen, nur oberflächliche Vorstellungen haben, was
das Krafttraining angeht und wie man das am besten machen sollte. Ob sie das wirklich
wollen oder es eine ihrer nächsten Nebenbeschäftigungen sein sollte, ist die andere
Sache.
Also lässt sich unser hochmotivierter, nennen wir ihn mal Hansi, von „hochkompetenten“
Fachkräften in diese interessante und spannende Sportart einweisen. Und da passiert
was ganz Erstaunliches: Unser Held wird vom „Experten“ durch den Urwald von zum Teil
mit strombetriebenen Kardio- und Maschinenwelt gefährt. Der „Experte“ erzählt unserem
Hansi über den neuesten technischen Fortschritt der Fitnessindustrie und wie man es
bedienen sollte (ich meine, welchen Knopf man drücken sollte), dass dem nur der
Mund offen steht.weiter...
Die Menschheit hat während der ganzen Evolution vom Neandertaler bis zum modernen Homo Sapiens sich ständig weiterentwickelt. Allein in den letzten 100 Jahren haben die Menschen einen gigantischen Fortschritt gemacht. Die Entdeckung von Elektrizität, Dampfloks, Arbeitsmaschinen, Haushaltsgeräten und zuletzt Autos und Computer haben unser Leben bereichert und sehr viel leichter gemacht. Der digitale Mensch muss viel weniger körperlich schwer arbeiten. Das ist eigentlich eine positive Entwicklung, aber da ist ein Haken dabei: Dem Computermenschen fehlt es einfach an progressiven Widerstand und Bewegung. Wir sind heute körperlich nicht ausgelastet. Im Gegenteil dazu haben psychische Belastungen deutlich zugenommen. In der Tat, unser Leben ist sehr komplex geworden. Noch vor 150 Jahren musste der Großteil der Menschen schwer körperlich arbeiten, täglich etwas heben und etwa 20 Kilometer laufen weiter...
Nun ja, das Abnehmen ist ein sehr interessantes Thema! Es gibt viele
Techniken und Möglichkeiten, wie man es schafft, Kilos purzeln zu lassen.
In diesem kleinen Bericht über mich
möchte ich gerne meine Geschichte zum Thema Abnehmen erzählen.
Es war einmal ein Junge, der schon seit mehreren Jahren abnehmen und
einen schlankeren und fitteren Körper haben wollte. Doch er kam nie dahinter,
wie man es auch tatsächlich schaffen könnte. Jeden Sommer, immer wenn die
Badesaison vor der Tür stand, nahm er sich vor, endlich seinen Körper von
dem leichten übergewicht zu befreien. Bei ca.178cm Körpergröße wog er etwa
90 bis 93kg, was für ihn eindeutig zu viel war. Und jeden Sommer, beginnend
im Jahr 2007, versagte er jedes Mal kläglich und nahm mit der Zeit sogar
etwas zu weiter...