WORKSHOPS

Wir haben es uns seit 2018 zur Aufgabe gemacht unser langjähriges Wissen und unsere Erfahrungen aus der Physiotherapie und dem Athletiktraining zu komprimieren und in Form von Seminaren und Workshops an unsere Klienten weiter zu geben.

Unsere Workshops bieten jedem Interessierten die Möglichkeit auf verständliche und komprimierte Weise in die einzelnen Themenbereiche einzutauchen. Zudem bieten wir hier genügend Raum für eigene Erfahrungen und Fragen.

Themen der ersten beiden Workshops:

Du wolltest schon immer die Ursachen für die in unserer Welt weit verbreiteten Rückenleiden, sowie Nacken-, Schulter- und Knieprobleme verstehen und hierfür einfache und gleichzeitig effektive Lösungen erfahren?

In diesen Workshops erfährst du, warum der Mensch nur 10 grundlegende Bewegungen braucht, um seinen Körper ein Leben lang gesund und leistungsfähig zu halten. Diese (R)evolutionären Bewegungen haben im Laufe unserer Geschichte buchstäblich die Entwicklung des menschlichen Bewegungsapparates beeinflusst. Sie sind essenziell für eine gesunde Funktion unserer Gelenksysteme.

Themen des dritten Workshops:

Hier beschäftigen wir uns mit der Bedeutung einer natürlichen Atmung für unsere Lebensqualität und zeigen Beispiele, wie diese im Alltag und Training effektiv zum Einsatz kommen kann. Dieses wertvolle Wissen wird nicht nur deine Gesundheit sowie deine sportliche und geistige Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau bringen – es kann dein Leben verändern.

Termine 2020:

 

 

 

 

I.

 WORKSHOP WIRBELSÄULE

  • die Hintergründe, warum Rückenleiden, Nacken- oder Schulterprobleme wirklich entstehen
  • Aufklärung über altbekannte Mythen rund um Rückenleiden und unserer Wirbelsäule
  • Verständnis über die natürlichen Funktionen unserer Wirbelsäule
  • die 4 evolutionären Bewegungen der Wirbelsäule
  • optimale Ausführung der effektivsten Mobilisations- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule

II.

 WORKSHOP EXTREMITÄTEN

 

  • Weitere Hauptursachen zur Entstehung von Rückenleiden, Nacken-, Schulter-, Hüft- und Knieproblemen
  • verstehen von „Geheimnissen“ der natürlichen Funktionen unserer oberen und unteren Extremitäten
  • die 6 weiteren evolutionären Bewegungen der oberen und unteren Extremitäten
  • optimale Ausführung der effektivsten Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Extremitäten

III.

 WORKSHOP ATMUNG

 

  • warum so viele Zivilisationskrankheiten aufgrund falscher Atmung entstehen
  • Du erfährst mehr über die „Geheimnisse“ einer natürlichen und gesunden Atmung
  • Du lernst die richtige Atmung effektiv in deinen Alltag und dein Training zu integrieren
  • Zudem erlernst du hier, wie du Stress reduzierst und deine Lebensenergie steigerst

Dauer/ Workshop

ca. 3 Std.

 

Teilnahmegebühr/ Workshop

89 Euro

 

Anmeldung

Mail an info@crossathletik.de 

Bitte gebt euren vollständigen Namen, eine Rechnungsadresse, euer Geburtsdatum und eine Telefonnummer für eventuelle Rückfragen an. So können wir eure Anmeldung zuordnen und direkt bearbeiten. Wir senden euch im Anschluss eine Anmeldebestätigung zu und werden den Platz für euch reservieren.

Bei Fragen schreibt uns ebenfalls gerne eine Mail oder kontaktiert uns über das Kontaktformular.

 

Workshop:

Rückengesundheit

 

 

 

Workshop:

Gesundheit unserer Extremitäten

 

 

Workshop:

Atmung